Pullover cu gantera pentru piept
Pullover cu gantera pentru piept, pe banca orizontala, lucreaza muschii pectorali si muschii dorsali (spatele lat) simultan, ajutand la dezvoltarea cutiei toracice si la imbunatatirea respiratiei. - 3-5…
CITEȘTEEchipament: Gantere
Impins la piept cu gantere pe banca orizontala
Impins la piept cu gantere grele pe banca orizontala, pentru crestera fortei. Accent pe sarcini grele si o tehnica stricta pentru recrutarea fibrelor musculare. - 4-5 serii, a…
CITEȘTE
Impins la piept cu gantere pe banca inclinata
Impins la piept cu gantere grele pe banca inclinata, pentru crestera fortei. Accent pe sarcini grele si o tehnica stricta pentru recrutarea fibrelor musculare. - 4-5 serii, a…
CITEȘTE