HIIT StrongFIT — intensitate controlată
Program StrongFIT orientat pe intervale, cardio funcțional, condiție — structurat din exercițiile video din catalog.
PROGRAMELE MELE
Găsește planul potrivit pentru tine
Mobilitate & recuperare activă
Program StrongFIT orientat pe încălzire, stretching, cooldown — structurat din exercițiile video din catalog.
Full Body — antrenament complet
Program StrongFIT orientat pe întregul corp, densitate metabolică — structurat din exercițiile video din catalog.
Tren inferior – picioare & fesieri
Program StrongFIT orientat pe picioare, fesieri, mobilitate șold — structurat din exercițiile video din catalog.
StrongFIT Starter — mixt
Previzualizare tipică de program: încălzire, principal și recuperare din exercițiile disponibile. Program generat automat din 8 exerciții (~8 min). Ideal ca previzualizare StrongFIT.
Core & stabilitate
Program StrongFIT orientat pe abdomen, lombari, control postural — structurat din exercițiile video din catalog.
Tren superior — forță & tonifiere
Program StrongFIT orientat pe piept, spate, umeri, brațe — structurat din exercițiile video din catalog.