Farmer box step-up
Urcare pe cub cu gantere (farmer box step up). Pentru slabire (antrenament cardio si arderi calorice) – acest exercitiu implica un ritm intens, miscari dinamice si recrutarea mai…
CITEȘTEMotivații: Distracție
Burpee cu flotare si saritura cu genunchii la piept
Burpee cu flotare si saritura cu genunchii la piept. Pentru slabire (antrenament cardio si arderi calorice) - acest exercitiu implica un ritm intens, miscari dinamice si recrutarea mai…
CITEȘTE
Saritura pe cub si flotare
Saituri pe cub, urmate de flotari - acest exercitiu implica un ritm rapid si combina miscari care implica pieptul cu alte grupe musculare pentru a maximiza consumul caloric.…
CITEȘTE
Flotare cu o greutate suplimentara
Flotari cu disc asezat pe spate - acest exercitiu implica un ritm rapid si combina miscari care implica pieptul cu alte grupe musculare pentru a maximiza consumul caloric.…
CITEȘTE
Burpee cu flotare
Flotari cu saritura si coborare controlata (burpee cu flotare) - acest exercitiu implica un ritm rapid si combina miscari care implica pieptul cu alte grupe musculare pentru a…
CITEȘTE
Flotari pe minge
Flotari pe minge (pentru instabilitate) - acest exercitiu implica un ritm rapid si combina miscari care implica pieptul cu alte grupe musculare pentru a maximiza consumul caloric. -…
CITEȘTE