Ramat cu gantere
Ramat cu gantere in tempo rapid (ambele brate simultan). Acest exercitiu implica miscari dinamice care recruteaza si alte grupe musculare pentru a maximiza consumul caloric.
– 3-5 serii, a cate 12-15 repetari
Ramat cu gantere in tempo rapid (ambele brate simultan). Acest exercitiu implica miscari dinamice care recruteaza si alte grupe musculare pentru a maximiza consumul caloric.
– 3-5 serii, a cate 12-15 repetari