Ramat cu gantera
Ramat unilateral cu gantera. Accentul cade pe greutati mari si tehnica stricta pentru a dezvolta forta.
– 3-5 serii, a cate 8-12 repetari
Ramat unilateral cu gantera. Accentul cade pe greutati mari si tehnica stricta pentru a dezvolta forta.
– 3-5 serii, a cate 8-12 repetari