Indreptari
Indreptari cu bara olimpica, cu greutate redusa si ritm rapid. Acest exercitiu implica miscari dinamice care recruteaza si alte grupe musculare pentru a maximiza consumul caloric.
– 3-5 serii, a cate 12-15 repetari
Indreptari cu bara olimpica, cu greutate redusa si ritm rapid. Acest exercitiu implica miscari dinamice care recruteaza si alte grupe musculare pentru a maximiza consumul caloric.
– 3-5 serii, a cate 12-15 repetari