Impins la piept
Impins la piept pe banca, cu bara olimpica (greutate mare, repetari putine), pentru cresterea fortei. Accent pe sarcini grele si o tehnica stricta pentru recrutarea fibrelor musculare.
-3-5 serii, a cate 6-8 repetari
Impins la piept pe banca, cu bara olimpica (greutate mare, repetari putine), pentru cresterea fortei. Accent pe sarcini grele si o tehnica stricta pentru recrutarea fibrelor musculare.
-3-5 serii, a cate 6-8 repetari