Rack pulls
Rack pulls (deadlift partial, cu focalizare pe zona lombara). Accentul cade pe greutati mari si tehnica stricta pentru a dezvolta forta.
– 3-5 serii, a cate 6-8 repetari
Rack pulls (deadlift partial, cu focalizare pe zona lombara). Accentul cade pe greutati mari si tehnica stricta pentru a dezvolta forta.
– 3-5 serii, a cate 6-8 repetari